5 Kiat Bebas Kantuk Di Kantor Setelah Jam Makan Siang

Mengantuk adalah hal normal yang dirasakan oleh setiap orang, apalagi setelah perut terasa kenyang. Suhu ruangan yang dingin membuat rasa kantuk kian memucak, tak heran jika anda akan sering menguap setelah istirahat siang. Padahal masing banyak hal yang harus di kerjakan, apalagi wajah sang big bos sedang tidak bersahabat, bisa mendapatkan teguran keras jika atasan melihat anda terlelah di atas meja.

intisari-online.com
intisari-online.com

Ada 5 kiat praktis mengatasi kantuk yang mengoda selama ada di kantor :

1. Semprotkan Parfum Lemon

memakai parfum triktipscaracantik.blogspot.com
memakai parfum triktipscaracantik.blogspot.com

Selain wanginya yang segar, ternyata lemon juga mempunyai kandungan yang dapat meningkatkan atau menghidupkan kembali hormon norepinephrine. Dimana hormon ini akan membuat anda terjaga dari kantuk, selain itu juga dapat meningkat konsentrasi dan juga energi. Ini tentu akan membuat mood anda membaik dan bisa bekerja dengan maksimal, selamat tinggal teguran big boss.

2. Keluar ruangan, rasakan sinar matahari

wanita di bawah sinar matahari ayobuka.com
wanita di bawah sinar matahari ayobuka.com

Suhu ruangan yang terlalu bersahabat akan membuat anda mengantuk, tidak ada salahnya untuk keluar ruangan dan berada di abwah sinar matahari selama beberapa menit. Anda bisa memilih tempat yang teduh seperti bawah pohon untuk menghindari sengatan secara langsung. Tentu anda sedah tahu bahwa tubuh membutuhkan vitamin D yang terkandung dalam sinar matahari.

3. Tataplah benda yang berwarna merah

warna merah desaininterior.me
warna merah desaininterior.me

Jika masih saja mengantuk, ada baiknya ada memandangi benda yang berwarna merah, ini akan membuat rasa meningkatkan rasa was was terhadap segala hal, meningkatkan kewaspadaan dan juga meningkatkan energi. Namun jangan gunakan terlalu berlebihan karena dapat membuat anda meras tertekan.

4. Relaxsasi

duduk relaxsasi artoflivingid.wordpress.com
duduk relaxsasi artoflivingid.wordpress.com

Tidak perlu melakukan yoga yang terlalu lama di kantor, cukup duduk tenang dan lakukan tahan dan hembuskan nafas secara berkala. Ini akan membuat tubuh anda menjadi lebih tenang. Bagi anda yang beragam islam bisa melakukan duduk meditasi selama 10 menit setelah selesai beribadah di siang hari.

5. Ganjal dengan permen karet

wanita mengunyah permen karet www.satunews.com
wanita mengunyah permen karet www.satunews.com

Permen adalah sebuah benda manis yang kecil dan mudah anda nikmati, ternyata ini memberikan cara untuk bisa terjaga dari kantuk. Pilihlah permen karet yang akan membuat anda mengunyah dan sibuk, karena mulut sibuk bekerja maka rasa kantukpun akan perlahan menghilang.

Chairunisa Amalia Hapsari

Dreamer, Chocolate Lover, Travel Buff, Family Women, Movie Freak, and can't stand a day without Music.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.