Hindari Makanan Berikut Ini Saat Makan Siang Untuk Tetap Fit dan Berenergi Selama Di Kantor

Saat makan siang adalah waktu yang tepat bagi Sahabat Beranda yang tengah bekerja untuk mengisi energi yang terkuras. Sesibuk apapaun sobat Beranda saat ini bekerja di kantor, sebaiknya jangan tinggalkan dan lewatkan jam makan siang Anda. Ini karena makan siang tak hanya akan mengenyangkan perut semata. Makan siang juga adalah saat dimana Anda akan mengisi energi kembali untuk bisa lebih bersemangat selama sisa setengah hari bekerja.

makanan yang harus dihindari
makanan yang harus dihindari saat makan siang dikantor~tsminteractive.com

Banyak sekali pilihan menu yang bisa sahabat Beranda coba untuk makan siang dikantor hari ini. Namun sebaiknya Anda memilih makanan yang tepat untuk tetap fit dan bernergi selama bekerja di kantor. Sebab itu, saat makan siang cobalah hindari beberapa makanan yang ada di daftar berikut agar energi dan stamina Anda tetap terjaga selama di kantor. Makanan apa sajakah itu?

Camilan tinggi gula dan garam

Hindari makanan tinggi garam dan gula
Hindari makanan tinggi garam dan gula saat makan siang~secretjesi.blogspot.com

Keripik, permen, dan snack asin lainya memang snagat praktis disantap saat makan siang. Apalagi jika Anda merasa sangat sibuk dan tidak punya banyak waktu untuk meningglkaan meja kerja Anda. Namun makanan tinggi gula dan garam ini buruk untuk kesehatan Anda. Selain itu, gula darah bisa mendadak melonjak tinggi dan Anda bisa mengalami pusing serta kelelahan saat terlalu banyak mengkonsumsinya.

Makanan beku

Hindari menyantap makanan beku
Hindari menyantap makanan beku saat makan siang~sealstrip.com

Bagi kebanyakan pekerja kantor yang sibuk, makana beku yang cepat dibuat dan diolah adalah pilihan makan siang mereka. Sayangnya makan beku seperti ini kaya akan pengawet dan minim sekali asupan vitaminya sehingga tidak akan memberikan manfaat apa-apa selain lemak yang akan menumpuk di tubuh Anda.

Makanan instant

Sebaiknya juga hindari mie instant
Sebaiknya juga hindari mie instant saat makan siang~shouda.en.alibaba.com

Duh… makanan instant sperti mie instant dan noodle cup memang sangat mudah dibuat saat makan siang seperti saat ini. Mie juga sangat praktis dibuat dan pastinya tidak akan mengaggu jam kerja Anda. Tapi mie juga tingi pengawet dan karbohidrat. Selain tidak mengenyangkan, makanan ini juga tidak akan menyuplai banyak energi untuk melanjutkan kerja Anda seusai makan siang.

Kopi instant

Hindari kopi instant tinggi gula
Hindari juga kopi instant tinggi gula~morbidfrank.blogspot.com

Kopi memang akan membantu membuat Anda tidak mudah ngantuk seusai makan siang. Jika yang Anda minum itu kopi hitam biasa, maka selamat, Anda mendapat banyak energi untuk melanjutkan pekerjaan. Tapi jika yang Anda konsumsi kopi instant tinggi gula, cream dan susu maka minuman yang seharusnya memberikan energi untuk Anda tersebut dapat melonjakan gula darah secara drastis.

Gorengan

Jangan banyak makan gorengan
Jangan banyak makan gorengan saat makan siang~www.kaskus.co.id

Gorengan memang enak disantap dalam suasana apa saja. Bahakn saat jam makan siang seperti saat ini. Namun makan gorengan di waktu jam makan siang secara berlebihan sangat tidak baik untuk kinerja Anda dikantor. Anda akan cepat lelah dan terlihat tidak fit karena timbunan lemak yang ada dalam gorengan bisa mempengaruhi kinerja tubuh Anda.

Yuyun Nurhidayati Amalia

A woman who devote her life as a reader, observer, long life learner, film enthusiast and the avid fan of conspiracy theory.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.