I Hate Monday!! Inilah Kiat Yang Bisa Anda Persiapkan Untuk Mengatasi Rasa Malas Di Hari Senin

I Hate Monday. Ya itulah yang kadang kta rasakan terutama di minggug malam seperti saat ini. Bukan hanya Anda saja kok yang mengalami keadaan, dimana hari Senin seolah menjadi hari yang menakutkan dan tidak bersahabat. Fenomena ini acapkali disebut sebagai Monday Blues, atau suatu keadaan dimana kita merasa malas, sedih, kurang bahagia dan bahkan stress hingga frustasi jika hari Senin mulai menjelang.

membuat hari Senin menyenangkan~www.workplaceincentives.com.au
Inilah kiat membuat hari Senin Anda menjadi menyenangkan~www.workplaceincentives.com.au

Hal ini sebenarnya sangat beralasan mengingat Anda merasa libur satu hari di Minggu saja, belum cukup untuk merecharge energi yang terbuang. Apalagi mengingat fakta bahwa dari Senin ke Minggu memakan waktu yang sangat lama. Ditambah pula, bayangan pekerjaan yang menumpuk di hari Senin membuat sensasi Monday Blues ini semakin terasa. Namun jangan khawatir, jika Anda tipe orang yang sering mengalami Monday Blues, maka inilah cara yang bisa Anda coba untuk mengatasinya.

Mulai Senin pagi dengan ritual yang menyenangkan

Mulai senin dengan musik dan sarapan favorit
Mulai senin anda dengan musik dan sarapan favorit~www.chacha.com

Mulailah senin pagi ini dengan ritual yang menurut Anda menyenangkan. Mendengrkan musik favorit dan menyantap sarapan favorit adalah cara yang bisa dicoba untuk membantu merelaksasi fikiran di Senin pagi. Mendengarkan musik favorit yang penuh semangat dan juga mengkonsumsi sarapan kegemaran bisa membuat senin pagi Anda terasa menyenangkan.

Olahraga ringan bila perlu

Jangan lupakan olahraga
Jangan lupakan olahraga di Senin pagi~www.classicalmpr.org

Untuk mereklaksasi tubuh di senin pagi, olahraga ringan bisa dicoba untuk membuat Anda semakin bersemangat. Olahraga ringan seperti jogging, treadmil selama beberapa menit dan yoga akan membantu merelaksasi otot tubuh dan membutanya segar kembali. Olahraga tak hanya akan membuat tubuh segar tapi juga melepaskan hormon endrophine yang mmebuat tubuh semakin rileks.

Kenakan pakaian dan aksesoris favorit

Gunakan pakaian favorit
Kenakan pakaian favorit serta aksesoris yang Anda sukai~www.newfashiontrend.org

Kalahkan senin pagi yang menyebalkan dengan memngenakan pakaian dan aksesoris terbaik. Dengan mengenakan pakaian atau aksesoris terbaik, maka Anda akan merasa lebih percaya diri dan nyaman untuk menghadapi hari senin. Mengenakan barang-barang favorit juga akan menjadi mood booster atau penyuntik semangat untuk Anda di Senin yang menjengkelkan.

Sapalah teman kantor Anda

Sapalah teman sekerja Anda
Sapalah teman sekerja Anda di Senin ini~www.newfashiontrend.org

Sosialisasi dengan cara menyapa kolega di tempat kerja adalah hal yang bisa dilakukan jika Anda ingin mengatasi Monday Blues ini. Menyapa rekan kerja di Senin pagi tak hanya membuat Anda menjadi sosok yang ramah dan menyenangkan. Menyapa teman sekerja dan bersosialisai dengan mereka akan membuat otak Anda semakin siap untuk menghadapi pekerjaan yang dilakukan di hari Senin.

Siapkan snack sehat

Snack Sehat  mengatasi monday blues
Snack Sehat juga bisa membantu mengatasi monday blues~www.popsugar.com

Tak ada salahnya loh untuk ngemil sembari bekerja, apalagi di hari senin yang berat ini. Cemilan juga bisa jadi mood boster Anda di senin pagi yang terasa padat dan berat. Namun sebaiknya pilih cemilan sehat dan non lemak yang tak akan membuat Anda ngantuk dan lesu di awal pekan. Susu kedelai, susu rendah lemak, buah, dan cokelat batangan bisa jadi alternatif cemilan yang menyenangkan dan bisa dipersiapkan untuk menghalau efek Monday Blues.

Yuyun Nurhidayati Amalia

A woman who devote her life as a reader, observer, long life learner, film enthusiast and the avid fan of conspiracy theory.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.